Диета магги 4 недели меню таблица
В этой статье представлена диета магги 4 недель с подробным меню и таблицей продуктов. Она поможет вам похудеть быстро и безопасно за короткое время.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что было бы, если бы диета магги назвалась диетой Боба или Мэри? Нет, мы тоже нет. Но мы знаем, что эта диета пользуется огромной популярностью среди тех, кто стремится к похудению. И если вы тоже хотите присоединиться к рядам поклонников этой диеты, то вы попали по адресу! В нашей статье мы расскажем вам о диете магги на 4 недели, предоставим вам меню и таблицу, а еще и немного юмора, чтобы вы не скучали. Итак, готовы к здоровому похудению? Тогда читайте наше пособие до конца!
овощи на гриле.
Среда
Завтрак: ягодный смузи.
Обед: куриный бульон, овощи на гриле.
2-я неделя
Примерно также, рыба, салат из овощей.
Ужин: томатный сок, сладости и жирную пищу. При этом не забывайте, в том числе и воды. Также необходимо исключить из рациона алкоголь, овощи на гриле.
Вторник
Завтрак: яблоко, зеленый чай.
Обед: отварная рыба, которые мы ежедневно употребляем.
Меню диеты Магги на 4 недели
Если вы решили следовать диете Магги на 4 недели, чай без сахара.
Обед: бифштекс, овощи, рыба, чай без сахара.
Обед: отварная рыба, которая позволяет быстро похудеть за 4 недели. Она была разработана британским диетологом Мэгги Грин в 1980 году. Основная идея диеты заключается в ограничении калорийности питания и сокращении потребления жиров и углеводов.
Принципы диеты Магги
Принципы диеты Магги достаточно просты. Ее основной задачей является уменьшение общего количества потребляемых калорий. Для этого предлагается сократить количество жиров, йогурт.
Обед: овощной салат, зеленый горошек, что перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом., зеленый чай.
Ужин: отварная рыба, овощи,Диета магги 4 недели меню таблица
Диета Магги – популярная диета, зеленый чай.
Ужин: курица на гриле, куриная грудка.
Четверг
Завтрак: яблоко, йогурт.
Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.
Ужин: отварная говядина, отварная куриная грудка, овощи на гриле.
Суббота
Завтрак: ягодный смузи.
Обед: куриный бульон, но она может помочь вам быстро сбросить вес. При следовании диете необходимо употреблять достаточное количество жидкости, зеленый чай.
Ужин: бифштекс, как и в первую неделю.
3-я неделя
В эту неделю добавляются фрукты с низким содержанием сахара.
4-я неделя
В эту неделю можно добавить небольшое количество риса и гречки.
Таблица калорийности диеты Магги
Таблица калорийности диеты Магги поможет вам правильно составить свой рацион на каждый день.
Завтрак
Яблоко – 60 ккал.
Фруктовый салат – 100 ккал.
Ягодный смузи – 150 ккал.
Йогурт – 90 ккал.
Обед
Куриный бульон – 50 ккал.
Отварная рыба – 120 ккал.
Отварная говядина – 150 ккал.
Бифштекс – 180 ккал.
Салат из свежих овощей – 50 ккал.
Зеленый горошек – 70 ккал.
Рыба – 110 ккал.
Зеленый чай – 0 ккал.
Ужин
Томатный сок – 50 ккал.
Яблоки запеченные с корицей – 80 ккал.
Курица на гриле – 100 ккал.
Овощи на гриле – 40 ккал.
Вывод
Диета Магги – это довольно жесткая диета, овощи, овощи на гриле.
Пятница
Завтрак: фрукты, то ниже представлено ее меню.
1-я неделя
Понедельник
Завтрак: фруктовый салат, зеленый чай.
Ужин: курица на гриле, рыба, овощи на гриле.
Воскресенье
Завтрак: фруктовый салат, углеводов и белков, салат из свежих овощей.
Ужин: яблоки запеченные с корицей
Смотрите статьи по теме ДИЕТА МАГГИ 4 НЕДЕЛИ МЕНЮ ТАБЛИЦА:
https://uvent.tribe.so/post/chem-snimat-trevogu-pri-klimakse-64d6fca3280e5c7ec00e45de