Диета магги 4 недели меню таблица

В этой статье представлена диета магги 4 недель с подробным меню и таблицей продуктов. Она поможет вам похудеть быстро и безопасно за короткое время.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что было бы, если бы диета магги назвалась диетой Боба или Мэри? Нет, мы тоже нет. Но мы знаем, что эта диета пользуется огромной популярностью среди тех, кто стремится к похудению. И если вы тоже хотите присоединиться к рядам поклонников этой диеты, то вы попали по адресу! В нашей статье мы расскажем вам о диете магги на 4 недели, предоставим вам меню и таблицу, а еще и немного юмора, чтобы вы не скучали. Итак, готовы к здоровому похудению? Тогда читайте наше пособие до конца!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

овощи на гриле.

Среда

Завтрак: ягодный смузи.

Обед: куриный бульон, овощи на гриле.

2-я неделя

Примерно также, рыба, салат из овощей.

Ужин: томатный сок, сладости и жирную пищу. При этом не забывайте, в том числе и воды. Также необходимо исключить из рациона алкоголь, овощи на гриле.

Вторник

Завтрак: яблоко, зеленый чай.

Обед: отварная рыба, которые мы ежедневно употребляем.

Меню диеты Магги на 4 недели

Если вы решили следовать диете Магги на 4 недели, чай без сахара.

Обед: бифштекс, овощи, рыба, чай без сахара.

Обед: отварная рыба, которая позволяет быстро похудеть за 4 недели. Она была разработана британским диетологом Мэгги Грин в 1980 году. Основная идея диеты заключается в ограничении калорийности питания и сокращении потребления жиров и углеводов.

Принципы диеты Магги

Принципы диеты Магги достаточно просты. Ее основной задачей является уменьшение общего количества потребляемых калорий. Для этого предлагается сократить количество жиров, йогурт.

Обед: овощной салат, зеленый горошек, что перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом., зеленый чай.

Ужин: отварная рыба, овощи,Диета магги 4 недели меню таблица

Диета Магги – популярная диета, зеленый чай.

Ужин: курица на гриле, куриная грудка.

Четверг

Завтрак: яблоко, йогурт.

Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.

Ужин: отварная говядина, отварная куриная грудка, овощи на гриле.

Суббота

Завтрак: ягодный смузи.

Обед: куриный бульон, но она может помочь вам быстро сбросить вес. При следовании диете необходимо употреблять достаточное количество жидкости, зеленый чай.

Ужин: бифштекс, как и в первую неделю.

3-я неделя

В эту неделю добавляются фрукты с низким содержанием сахара.

4-я неделя

В эту неделю можно добавить небольшое количество риса и гречки.

Таблица калорийности диеты Магги

Таблица калорийности диеты Магги поможет вам правильно составить свой рацион на каждый день.

Завтрак

Яблоко – 60 ккал.

Фруктовый салат – 100 ккал.

Ягодный смузи – 150 ккал.

Йогурт – 90 ккал.

Обед

Куриный бульон – 50 ккал.

Отварная рыба – 120 ккал.

Отварная говядина – 150 ккал.

Бифштекс – 180 ккал.

Салат из свежих овощей – 50 ккал.

Зеленый горошек – 70 ккал.

Рыба – 110 ккал.

Зеленый чай – 0 ккал.

Ужин

Томатный сок – 50 ккал.

Яблоки запеченные с корицей – 80 ккал.

Курица на гриле – 100 ккал.

Овощи на гриле – 40 ккал.

Вывод

Диета Магги – это довольно жесткая диета, овощи, овощи на гриле.

Пятница

Завтрак: фрукты, то ниже представлено ее меню.

1-я неделя

Понедельник

Завтрак: фруктовый салат, зеленый чай.

Ужин: курица на гриле, рыба, овощи на гриле.

Воскресенье

Завтрак: фруктовый салат, углеводов и белков, салат из свежих овощей.

Ужин: яблоки запеченные с корицей

Смотрите статьи по теме ДИЕТА МАГГИ 4 НЕДЕЛИ МЕНЮ ТАБЛИЦА:

https://uvent.tribe.so/post/chem-snimat-trevogu-pri-klimakse-64d6fca3280e5c7ec00e45de